爽やかな新緑の季節ですね!
緑茶は「夏も近づく八十八夜〜♪」と歌われる、八十八夜に摘まれた新茶を飲むと、無病息災で過ごせるとの言い伝えもあるそうです。
今年は5月2日が八十八夜にあたりますので、緑茶の健康効果をご紹介します♬
◆緑茶の健康効果◆
★①リラックス作用:テアニン
②血中コレステロール低下:カテキン
③体脂肪を下げる:カテキン
④抗酸化作用(アンチエイジング):カテキン
⑤疲労感・眠気対策:カフェイン
⑥脳細胞の活性化:γ-アミノ酸(GABA)
⑦むくみ防止:カリウム
緑茶特有の成分「テアニン」には脳や神経細胞の興奮を抑え、睡眠改善の作用もあります♬
(紅茶や烏龍茶には含まれません)
口臭防止にも役立つ緑茶!
手軽なペットボトルが各メーカーより販売されていますので、お出かけのお供にしてください(^^)!
参考文献
・5月こころとからだに作用する緑茶の健康効果を知っていますか?
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat510/h27/270501/
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