なかのメソッドでは“ワークアウト（成し遂げる）”の意味の通り、
１回のトレーニングで全身の筋力を使いきるオリジナルプログラムをこなして頂き、
トレーニングで燃焼するカロリーの量のみならず、
筋肉を作る「疲労＆回復のリズム」を築き、脂肪燃焼と筋肉増加を同時に行います