三寒四温で気温の変動が大きいこの季節は体調不良が起こりがちですね。簡単にできる手のツボ押しで不調を解消しよう♬

こんにちは！トレーナーのエリです！
自律神経の乱れを整える手のツボを2つご紹介します。

★労宮:ろうきゅう★
効果：食欲不振、心の疲労、ストレス
→手をグーに握った時の人差し指と中指の間の位置のくぼみ (反対の親指でグッと押す)

★内関:ないかん★
効果：リラックス、乗り物酔い、胃のムカつき(2日酔い)
→手首内側の横じわの中央からひじに向けて指3本分の位置(反対の親指で真っ直ぐ優しく押す)

空き間時間に簡単にできるツボ押し。
ぜひお試しください(^^)／

春の不調 #季節の変わり目 #リフレッシュ #手のツボ #ツボ押しマッサージ #健康習慣 #Gsports #フィットネスで人生を豊かに #パーソナルトレーニングジム #中野ひろゆき #fithub #osakafitnesshub #osaka #大阪