寝起きにのどに違和感がある時や、風邪によるのどの痛みがひどい時など、まだまだ続く乾燥しがちな時期に取りやすい食材をご紹介します。

こんにちは！トレーナーのエリです！

のどの不調時に手軽に摂りやすい食材をご紹介します。

◆のどの痛みに良い食材◆

①はちみつ

②温かい緑茶

③生姜

④大根

⑤ネギ

⑥黒豆

⑦ゴボウ

お家で気軽に摂りやすい食材ばかりなので、ぜひお試しください♪

参考文献

・【管理栄養士が解説】喉にいい食べ物・料理、喉に悪い食べ物・料理

https://allabout.co.jp/gm/gc/471907/#4

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